如今“玩手机”已经占据了一天中太多的时间，让人废寝忘食，更是忘记了运动。

不过，韩国美女Miss Daisy找到了一种权衡的办法，她发明了一套可以躺在床上边玩手机边锻炼的健身操。

这套健身操基本包含三部分，目的是锻炼腿部和腰腹，维持良好体型。

动作一：空中脚踏车

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